Сутулость в детском возрасте: почему появляется, профилактика и лечение

Сутулость в детском возрасте – норма или патология: причины, клиническая картина, профилактика и методы исправления

Эстетика тела проявляется не только благодаря внешнему виду. Это еще и результат формирования осанки. Так называется совокупное расположение суставов относительно друг друга. Они могут менять положение в определенный момент времени под влиянием разных факторов. В результате происходит нарушение осанки. Степень сложности состояния при выраженной сутулости у ребенка зависит от того, насколько сильно произошло отклонение позвоночника от физиологической нормы.

Особенности сутулости

Осанка представляет собой совокупность естественных изгибов позвоночника: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Если они увеличиваются, развиваются различные отклонения: лордоз, кифоз. Нормой считается изгиб не больше 5 см, минимальный – шейный, он достигает 2 см. Все остальные случаи считаются патологическими. Результатом является снижение амортизационной способности позвоночника.

Нарушение осанки в виде сутулости не является заболеванием. Это патологическое состояние, которое причиняет дискомфорт. Проявляется по мере развития человека. Обнаруживается у большей части детей в возрасте, когда происходит усиленный рост: с 9 до 11 лет и с 13 до 15 лет. Причем частота деформаций возрастает по мере взросления. У дошкольников сутулость встречается в 17% случаев, а у школьников средних классов – в 30% случаев. У старшеклассников нарушения осанки в разных формах проявляются в 65% случаев.

Возможные последствия сутулости у ребенка:

• низкая амортизационная способность, позвоночник хуже переносит нагрузки, чаще травмируется;
• нарушается функция многих органов, происходит их смещение;
• ухудшается общее состояние здоровья: повышается утомляемость, увеличивается частота простудных заболеваний, появляются головные боли, снижается способность к обучению;
• возникают болезненные ощущения;
• нарушается проходимость легких и диафрагмы;
• снижается подвижность и общая работоспособность.

Когда развивается сутулость, проявляется 2 патологических состояния: увеличивается грудной лордоз, снижается интенсивность поясничного кифоза.

Причины

Различают 2 группы факторов, способствующих нарушению осанки: врожденные и приобретенные. К первой относятся аномалии позвонков, других суставов, которые способствуют в дальнейшем увеличению лордоза грудной клетки, снижению выраженности кифоза поясничного отдела. В результате проявляется сутулость у ребенка, причины приобретенные представлены большим количеством:

• частое пребывание в неудобной позе, сохранение неправильного положения тела;
• неверный выбор соотношения высоты стула и стола;
• травмирование суставов, преимущественно спины, позвонков;
• воспалительный процесс в суставах позвоночника, причем в хронической форме;
• рахит;
• плоскостопие и другие патологии стоп;
• разная длина ног;
• недостаточно развитые мышцы спины, что не позволяет обеспечить поддержку позвоночнику;
• дисплазия тазобедренных суставов;
• избыточные физические нагрузки или постоянное воздействие тяжести на одну часть опорно-двигательного аппарата.

Нехватка витаминов – косвенный фактор, способствующих ухудшению состояния костей. В результате позвоночник выдерживает менее интенсивные нагрузки. Это обусловлено изменением структуры твердых тканей. Один из скрытых факторов нарушения осанки – интенсивный рост скелета. Стремительное развитие сопровождается появлением отклонений, т. к. ткани не готовы к новому уровню нагрузок.

Симптоматика

Часто изменения определяют по внешним признакам. Сутулость – не только вариант нарушения осанки, но еще и основной симптом. Изменения можно заметить даже при беглом взгляде. Основные признаки сутулости:

• выступание плеч и головы вперед;
• изменение угла наклона таза;
• нарушение интенсивности естественных изгибов: наблюдается их уменьшение или увеличение, в результате грудная клетка выступает сильнее;
• опущенные плечи;
• выступающие лопатки;
• живот расслаблен.

Внешние изменения – неполная картина патологического состояния. Сутулость может сопровождаться дискомфортом, болезненными ощущениями в спине, головной болью. Это результат изменений, которые происходят в организме на фоне патологий.

Также сутулость часто называют сколиозом, путают эти состояния. Но между ними есть существенная разница. Грудной кифоз имеет более устойчивый характер. Если сравнить эти состояния, окажется, что отличить их достаточно просто – при попытке выровнять спину не возникнет сложностей, если речь о сутулости. Сколиоз или кифоз не позволит это сделать. Причина заключается в более устойчивом изменении формы позвоночника.

Диагностика и меры профилактики

Внешний осмотр – основной способ, который позволяет установить предварительный диагноз. Подтвердить его можно благодаря аппаратному способу. Более ранний метод диагностики – рентгенография. В последнее время для этой цели используется МРТ. У него есть преимущества: безопасность, информативность, высокая эффективность. Но главное достоинство – универсальность. Он подходит даже детям и беременным женщинам. Это обусловлено отсутствием вредного излучения.

Чтобы избежать проблем с позвоночником, необходимо нормализовать питание, это позволит восполнить дефицит полезных веществ. Для такой цели врач может назначить витаминный комплекс. Профилактика нарушений осанки, включая сутулость, простая. Необходимо придерживаться правил:

• следует отрегулировать высоту стула и стола;
• нужно сидеть в правильной позе, для чего рекомендуется также организовать систему освещения;
• ребенку приобретают ортопедический портфель, важно равномерно распределять тяжести;
• рекомендуется носить правильную обувь;
• за столом не следует сидеть слишком долго, нужно делать перерывы каждые 30-40 минут.

Для профилактики сутулости следует укрепить мышечный корсет. Занятия спортом подкрепляются другими средствами. Например, иногда рассматривается корсет для осанки от сутулости ребенку. Он выполняет поддерживающую функцию, но не дает кардинального решения, т. к. не влияет на состояние тканей.

Методы воздействия

Используют разные схемы лечения, что зависит от состояния организма, причин сутулости: врожденных, приобретенных. Разрабатывается индивидуальная программа для коррекции осанки. При этом используется комплексный подход. Что часто применяется:

• массаж;
• остеопатия;
• рефлексотерапия;
• физиотерапия, ЛФК, занятия спортом;
• ношение корсетов, поясов – вспомогательная мера, не может служить основой лечения, причем нельзя на постоянной основе использовать корсет, т. к. он не способствует укреплению мышц, а потому после его снятия сутулость быстро возвращается, но благодаря корсету можно выработать привычку держать линию плеч ровно;

Во взрослом возрасте устранять подобные дефекты сложнее. Пока деформации легкие, они проще корректируются, поэтому следует обращаться к специалистам в медицинском многопрофильном центре NOVI в Екатеринбурге. Один из лучших – остеопат. Он позволяет исправить сутулость у ребенка наиболее легко, незаметно для пациента, причем результат устойчивый, сохраняется надолго или навсегда, если следовать рекомендациям.