В современном мире много негативных факторов, способствующих ухудшению психологического состояния: высокий ритм жизни, большие нагрузки, запрос общества на успешность, популярность трудоголизма и др. Все это вызывает плохой сон, чувство тревоги, плаксивость. У такого состояния есть причины. Перечисленные симптомы могут говорить о развитии различных психологических отклонений. Если понять причину, можно избежать более серьезных осложнений.
Развитие психических заболеваний и патологических состояний сопровождается появлением специфических симптомов. Большинство из них является следствием более распространенных проблем: посттравматического стресса, хронической усталости, переутомления, преддепрессивного состояния, апатии и др. Некоторые признаки считаются вариантом нормы, к таким относится тревожность, нарушение сна, плохое настроение, плаксивость. Условием является сохранение симптомов в течение непродолжительного периода.
В остальных случаях такие признаки могут говорить о развитии патологических процессов. Дополнительно возникают и другие симптомы:Все эти симптомы, виды патологических состояний нарушают нормальное течение жизни, снижают ее качество, лишают радости. Человек не может наслаждаться обществом близких, полноценно общаться, получать удовлетворение от обычных вещей, хобби, любимой работы.
Нарушение поведения, ухудшение психологического состояния, усугубление симптоматики – все это происходит по разным причинам. Играют роль условия жизни, воздействие негативных внешних факторов, а также продолжительность пребывания в соответствующей среде. Отмечают несколько основных факторов, объединяющих эти патологические состояния. В результате подавленность, плохое настроение, тревога, плаксивость наиболее характерна для случаев:
Тревога, раздражительность и плаксивость – основные симптомы, которые могут проявляться в любом из перечисленных случаев. Но часто основные причины оказывают воздействие в комплексе. Это могут быть одновременно физические и психологические факторы. Чем их больше, тем глубже и устойчивее проявляются проблемы.
Во многих случаях даются рекомендации по улучшению состояния. Они могут отличаться в зависимости от причины. Если речь о хроническом стрессе, уделяют внимание нагрузкам: физическим, психическим. Необходимо организовать чередование работы и отдыха, научиться переключать внимание с проблем на положительные эмоции. Важны также второстепенные факторы: прогулки, хобби, рацион, сексуальный аспект, общение с близкими и друзьями. При необходимости рекомендуется прием витаминных комплексов.
Можно научиться самостоятельно справляться с наиболее простыми проблемами. Для этого предлагается учиться глубже понимать свои чувства, перестать чувствовать вину за прошлые ошибки, составить распорядок дня, соблюдать режим сна, добавлять в рацион полезные питательные продукты с приятным вкусом. Важно находить в бытовой рутине мелкие радости: просмотр фильма, чтение книги, поход в салон, кино.
На основе полученных результатов определяют, в каком состоянии находится пациент. Назначается комплексное лечение, часто используются симптоматические средства, но их применяют, когда нет возможности уменьшить интенсивность негативных проявлений. Основные методы лечения:
Питание, прогулки, общение без стрессов и раздражительности – все это способствует восстановлению при появлении негативных симптомов: если наблюдается плохой сон из-за тревоги, страхи, раздражительность, панические атаки и др. Скорость восстановления зависит от опыта врача. Если обратиться к психиатру в медицинском центре NOVI в Екатеринбурге, можно решить глубинные проблемы, которые давно беспокоили. Такой специалист умеет работать с психическими расстройствами, легкими недомоганиями, восстанавливает организм и возвращает здоровье при психологических проблемах и органических причинах.
Лечение может быть комплексным, что предполагает одновременное или последовательное применение медпрепаратов, а также второстепенных средств. При незначительном нарушении психического здоровья часто достаточно нормализовать режим, улучшить качество питания, больше гулять и устранить негативные внешние факторы.