Слишком сильная реакция психики на различные события может говорить о глубинных процессах. Так обычно проявляются панические атаки. Чтобы не допустить развития серьезных последствий, необходимо обращать внимание на такие симптомы, правильно вести себя, предпринимать меры, направленные на улучшение состояния организма. Прибегают к разным техникам, методам лечения: психологическим, медикаментозным и др.
В последнее время распространение получило патологическое состояние, вызывающее серьезный испуг у человека, столкнувшегося с этим. Речь о панических атаках. Так называется внезапный эпизод или приступ, сопровождающийся появлением неконтролируемого страха, паники. В момент, когда это происходит, сложно точно определить причину. Но патологическое состояние может сопровождаться возникновением целого ряда симптомов.
Признаки напоминают различные опасные заболевания. Это вызывает еще больший страх, что усугубляет ситуацию. Длительность внезапного эпизода разная: 10- 60 минут. Все это время психика человека находится под серьезным ударом, в то же время отсутствуют малейшие риски для физического состояния. Причем интенсивность проявлений достигает пика в первые минуты, а затем постепенно снижается. Глубина проявлений отличается под действием внешних и внутренних факторов.
Первопричина внезапного эпизода, сопровождающегося сильным необоснованным страхом, паникой, достоверно неизвестна. Определены лишь косвенные факторы, создающие условия для возникновения патологических признаков. Среди них первым называют неврологические нарушения. На это патологическое состояние накладывается реакция организма на отдельные факторы или целый комплекс:
Если интересно, как проявляется паническая атака, достаточно представить приступ астмы. Явления сходны по внешним признакам.
Со временем можно обнаружить взаимосвязь между некоторыми факторами, событиями и возникновением панических атак. Но это не гарантирует, что будет возможность предупредить приступ, как правило, это невозможно. Организм выработал алгоритм в виде реакции на определенную ситуацию. Можно только постараться избегать негативных факторов, способствующих возникновению приступов. Но и это не является решением. Существует другая их разновидность, когда эпизод, сопровождающийся специфическими симптомами, возникает внезапно, сложно отследить триггер, сработавший в этом случае.
Эти действия помогут сократить длительность приступа, но более эффективным является медикаментозная терапия. Для профилактики рекомендуется проводить мероприятия, направленные на восстановление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Важно избавить себя от стрессов, отрегулировать уровень физических и психологических нагрузок. В целом, весь образ жизни должен быть направлен на предупреждение возникновения новых приступов.
Когда паническая атака случается в первый раз, это вызывает страх, огромную обеспокоенность. Следует обращаться к врачу-психиатру. У такого специалиста большой опыт в лечении внезапных приступов, которые провоцируют нарушения многих процессов в организме. Эффективной является когнитивная и поведенческая психотерапия. Такой путь позволяет найти причину подобных приступов. Но даже если это сложно сделать по разным причинам, хороший результат дает медикаментозная терапия. Что назначают:
Дополнительно в медицинском центре NOVI в Екатеринбурге даются рекомендации, которые позволят улучшить психофизическое состояние, на этом фоне риски возникновения нового приступа снижаются. Что рекомендуют: занятия спортом, дыхательные практики, коррекцию питания, арт-терапию, гипноз, ведение дневника с целью отслеживания всех событий и обнаружения взаимосвязей. Но самостоятельно не следует пытаться справиться с приступами паники, лучше использовать опыт специалистов, накопленный за долгий период.